02 Ago Evita que el verano afecte a tu salud bucodental

¡Sí! Llegan las vacaciones veraniegas. Como sabéis, los hábitos cambian y nuestras buenas costumbres a veces también quedan aparcadas. Conviene saber cuáles son los principales peligros para nuestra boca y nuestros dientes y las consecuencias de un verano sin la adecuada higiene bucodental.

Y es que el calor y el buen tiempo invitan a tomar un mayor número de bebidas azucaradas, bebidas alcohólicas e, incluso, a fumar más. Si no respetamos y cuidamos nuestra dentadura, el verano nos puede pasar factura. Esa factura se transforma en incremento de la placa bacteriana, problemas de gingivitis, lesiones e inflamaciones en las encías y, sobre todo, las temidas caries.

¿Qué debemos y podemos hacer para evitarlo? En general, mantener los buenos hábitos de limpieza y una buena hidratación. Pero más concretamente, desde la Clínica Dental de la Doctora Elisa Juárez os recomendamos:

1. Seguir con el cepillado de nuestros dientes, al menos, tres veces al día.
2. El cepillado no es suficiente. Debemos además utilizar el cepillo interdental y la seda dental para conseguir sacar los restos de comida que se quedan entre las piezas. Hacemos cepillados muy rápidos y olvidamos que entre los dientes también se queda comida y hay que saber sacarla.
3. Usar un colutorio o enjuague bucal con flúor. Los recomendados para niños son buenos tanto para ellos como para los adultos.
4. Beber agua en cantidad. La falta de una hidratación adecuada (se recomiendan dos litros diarios de agua) puede implicar un aumento de la placa bacteriana e incluso problemas de inflamación de encías así como de creación de caries (azúcar).
5. Moderar la ingesta de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas sin olvidar limpiar los dientes a conciencia tras su ingesta.
6. Si no es posible dejar de fumar (que sería lo idóneo para nuestra boca), moderar y controlarlo. Es necesario recordar que en el 100% de los casos, el fumador se queda antes sin dientes que el no fumador. El tabaco destruye las encías.
7. Ser especialmente precavido con los traumatismos dentales ya que aumentan un 30% en la época estival. Importante el uso de protectores dentales en el caso de actividades deportivas así como el uso del casco integral en cualquier desplazamiento en vehículo de dos ruedas.

Finalmente, no olvidéis visitarnos para poderos aportar más pautas para cuidar vuestra salud bucodental en verano.